ΜΑΚΚΟ ΗΟ
Οι ασκήσεις Makko Ho βοηθούν στην ομαλή ροή της ενέργειας στα κανάλια ενέργειας (Μεσημβρινούς) και είναι ασκήσεις που μπορούν να τις κάνουν όλοι. Με τις συγκεκριμένες ασκήσεις μπορείτε να βοηθάτε το σώμα σας να είναι ευκίνητο και η ενέργεια στους μεσημβρινούς να κυλά ομαλά με αποτέλεσμα την ευεξία.
Στοιχείο ΝΕΡΟ
Καθόμαστε στην στάση της φωτογραφίας και με μια εκπνοή κατεβαίνουμε ακουμπώντας τα πόδια. Σε κάθε εκπνοή (5 βαθιές αναπνοές) πάμε όλο και πιο κάτω.* Δεν έχει σημασία να ακουμπήσετε το κεφάλι στα πόδια αλλά να είναι η πλάτη σε ευθεία γραμμή
Στοιχείο ΞΥΛΟ
Στοιχείο ΞΥΛΟ
Και από τις δύο πλευρές να νιώθετε να ανοίγουν τα πλευρά.
Σε κάθε πλευρά μένουμε για πέντε βαθειές αναπνοές
Στοιχείο ΦΩΤΙΑ
Περικάρδιο - Τ.Θ.(τριπλός θερμαστής)
Καρδιά - Λ.Ε.(Λεπτό Έντερο)
Οι θέσεις των ποδιών που μπορεί να γίνει η άσκηση είναι όπως δείχνει στη φωτογραφία, οκλαδόν, μισό λωτό ή ολόκληρο λωτό. Πέντε αναπνοές.
Στοιχείο ΓΗ
Σε όποια στάση μπορείτε από τις τρεις και πάλι για πέντε αναπνοές
Στοιχείο ΜΕΤΑΛΛΟ
Κρατώντας τον δεξί αντίχειρα για πέντε αναπνοές και μετά τον αριστερό αντίχειρα
--------------------------------------------------
Που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη μαγειρική σόδα
Δείτε εδώ
--------------------------------------------------
Πρωτεΐνες: σε ποιες τροφές υπάρχουν?
Δείτε εδώ
--------------------------------------------------
Τζίντζερ: Η θαυματουργή ρίζα
Δείτε εδώ
--------------------------------------------------
- Η πρόσληψη της Κολα, όχι άλλα ανθρακούχα αναψυκτικά συνδέεται με την οστεοπόρωση. Χρειάζεται περισσότερη έρευνα . Διαβάστε την έρευνα εδώ
- Το καραμελόχρωμα μπορεί να προκαλέσει καρκίνο . Διαβάστε την έρευνα εδώ
- Λιπώδης διήθηση ήπατος Και τι κάνει η Κόλα εδώ
--------------------------------------------------
